Sten: Ettevalmistus Hageri etapiks
Täna jõudsin Airport Jamilt tagasi Tallinnasse ja läksin kohe trenni. Energiat väga ei olnud, aga õnneks polnud trennis üksi.
Toomasega koos tegime saalis paar harjutust.
Lamades surumine, soojendus, siis 100x6, 130x0, 120x1, 110x3
Jõutõmme treppi imiteerides nagu Hageri võistlusel tuleb: soojendus ja siis 150x5, 170x5,190x2(ilma puhkamiseta.. 190x5 ei jaksanud tehagi! kolmandat korda ei jaksanud enam tõmmatagi. Teise seeria tegime ka, siis sain 150x5, 170x5 ja 190kg ei hakanud proovimagi.
Lõppu veel lailihast istudes ning biitseps ja triitseps.
Homme läheme alasi harjutama veel viimast korda enne võistlusi.
Viimased sissekanded
- homme lõppeb I tsükkel02.02 2012
- arstil käik aitab17.01 2012
- arsti juures05.01 2012
- 2012 hooajaks valmistumine30.12 2011
- eesti vs maailm16.10 2011
- Kohila etapp30.07 2011
- Laupäeval toimus Kohilas etapp26.07 2011
- kohila gp15.06 2011
- Suvel tuleb võistelda nii palju kui saab.14.06 2011
- rakvere võistlus13.06 2011